Отпуска ждут все, время до него тянется очень долго, а вот пролетают дни отдыха мгновенно. Хотя и существуют фанатичные трудоголики, которые скучают по своей работе, мысленно даже на курорте обдумывают новые проекты, но все же большинство людей получает наслаждение от возможности не ходить какое-то время в офис или на завод. Смена обстановки всегда положительно влияет и на психологическое состояние, и на работоспособность. Но сколько бы дней не тянулся отпускной перерыв, рано или поздно выходить на работу необходимо. И даже при большой любви к своей профессии в первый после отпускной день бывает трудно. Поэтому необходимо немного подготовить себя, подумать, например, о встрече с приятным коллективом, о том, какой восторг и зависть может вызвать рассказ об отпуске на шикарном курорте. Подготовка, моральная, нужна для того, чтобы новые силы, энергию можно было применить с пользой, рационально, активно приступить к решению производственных задач, которые за месяц явно поднакопились. Отдохнувший организм, отличный загар, новая прическа или обновка гардероба позволят превратить первый рабочий день если и не в праздник, то хотя бы в приятное событие.
Как подготовиться к входу на работу после отпуска.
Чтобы выход на работу был минимально тяжелым, нужно об этом побеспокоиться еще до отпуска. Во-первых, привести все свои дела в порядок, не оставлять незавершенных дел, проектов, задач. На большинстве предприятий, фирм в городе Москва график отпусков составляется заранее, это дает возможность спланировать свою работу, наметить то, что обязательно должно быть завершено до отдыха. Если рабочий день протекает в офисе, даже свое рабочее место, стол или кабинет следует привести в порядок. Бухгалтерам обязательно нужно подготовить, по мере возможностей, отчеты. А руководителям еще и необходимо подыскать себе хорошую замену на период отдыха, человека, которому можно поручить свое предприятие. Такая подготовка позволит не только не столкнуться с «хвостами» при выходе в первый рабочий день, но и в отпускные дни чувствовать себя очень спокойно и уверенно. А это обязательное условие хорошего, полноценного отдыха. Кроме того, многие дела должны быть завершенными, поскольку это может понадобиться другим людям, дальнейшей работе всего коллектива, на это может рассчитывать работодатель.
Если отпуск был проведен далеко от дома, например, на даче или в интересном путешествии, следует вернуться домой хотя бы за один день. Это позволит спокойно отдохнуть от переездов, привести себя в порядок, настроиться на рабочую волну. Ведь, например, дальняя поездка обязательно вызовет усталость, и в таком состоянии отправиться на рабочее место – значит потерять весь отпускной заряд энергии и сил. Накануне работы можно просто побыть в родных стенах, заняться простыми домашними делами или привести в порядок себя (это касается не только женщин). Можно сходить в парикмахерскую, салон красоты, просто погулять по городу. Наверное, не стоит звонить коллегам и узнавать последние новости, вдруг они будут неприятными и испортят настроение. А прийти на работу в первый после отпуска день с негативом – значит сразу испортить себе весь рабочий год. Если какие-то проблемы и есть на работе, о них можно узнать уже непосредственно по приходу. А по поводу каких-то критических вопросов сотрудники позвонят и сами.
Плохое настроение и даже депрессия – повод задуматься.
Эмоции, которые одолевают перед выходом после отпуска на работу, могут быть самые разные, чаще всего это сожаление о закончившемся отдыхе. Но иногда бывают чувства и посложнее, посерьёзнее. В последние отпускные дни может быть даже стрессовое состояние, кажется, что ничего хорошего на работе не ждет, коллектив надоел ужасно, как и начальник. Срабатывает момент отвыкания от рабочей атмосферы. Возможно даже появление такого сильного отвращения, что хочется даже уволиться, только бы не видеть опостылевшие стены и лица. Естественно, такие чувства говорят о серьезных вещах, наверное, работа никогда не приносила радости, удовлетворения, а коллектив только раздражает. Если угнетающее состояние будет сопровождать постоянно, это вызовет проблемы и с физическим здоровьем. В таком случае действительно нужно подумать о смене рода деятельности или коллектива. Ведь при отвращении к работе она не принесет пользы никому. И часто именно перед окончанием отпуска те, кто подумывал об увольнении раньше, принимают такое важное решение и начинают искать свободное вакантное место.
Есть категория людей, которые стараются отодвинуть выход на работу с помощью липовых больничных, иногда берету еще несколько дней за свой счет. Возможно, за это дополнительное время и получится настроиться на рабочий лад и прийти в коллектив в спокойном, уравновешенном состоянии. Кстати, стресс «после отпускной» может действительно вызвать сбои в работе организма, например. Поднимается давление или нарушается работа желудка. И тогда больничный будет уже правдивым.
Тщательно готовимся к отпуску.
Что можно пожелать тем, кто не очень радуется окончанию отпускного периода? Психологи советуют, при возможности, делить отпуск на несколько частей. Неделя-две – вполне достаточно для летнего отдыха на курорте, для путешествия. А потом можно еще взять оставшиеся дни, например, на новогодние детские каникулы, отправиться в поездку с детьми. Можно просто оставить кусок отпуска про запас и воспользоваться им при сильном желании побыть дома. Только нужно учитывать, будет ли такая производственная возможность и отпустит ли работодатель. За короткие отпуск не удастся так сильно отвыкнуть от стен офиса, магазина или производственного цеха, от лиц сотрудников, от атмосферы в коллективе. А если не сильного отвыкания, проще будет опять влиться в рабочий процесс.
Естественно, в отпускные дни, особенно если они проходят дома, хочется подольше поспать, а лечь вечером очень поздно. Но нужно постараться сохранить привычный рабочий режим, хотя бы приблизительно. Для восстановления режима можно отвести будние дни, а в выходные привычно давать себе слабину.
Отпуск должен быть организованным.
Еще один совет – даже период отдыха должен быть организован. Бессмысленно тратить драгоценные дни просто на ничего неделание, на валяние на диване перед телевизором. Ведь столько есть интересных вариантов отдыха, которые можно воплотить даже при минимальных финансовых расходах. Даже знакомство с неизведанными уголками собственного города, увлекательное хобби или чтение интересных книг сделает отдых более осмысленным и запоминающимся. Если на период отдыха были запланированы какие-то дела (иногда их выполнить в рабочие дни нет возможности), решением задач следует заняться в начале, не отодвигая на последние деньки. К сожалению, многие отправляются в путешествия даже после последнего рабочего дня. И по приезде дома может ожидать гора домашних дел, что значительно испортит отпускные эмоции, естественно, скажется и на первых рабочих днях.
Вливаться в рабочий процесс нужно постепенно, шаг за шагом. Если в первый день нет необходимости взваливать на себя большое количество сложных задач, лучше просто заняться текущими делами, возможно, они накопились за время отсутствия. Стоит поинтересоваться изменениями в работе, новыми направлениями, новыми положениями, которые могли появиться за месяц отсутствия. Если есть у компании свой сайт (а он сейчас есть практически у всех) можно просмотреть на нем новости. Это позволит снова почувствовать себя членом единой команды, определиться с будущей работой, первостепенными делами. И даст возможность ощутить себя уверенно, спокойно. Наверное, и коллеги захотят узнать что-то интересное об отпуске, о путешествиях, о новых нарядах и знакомствах. В такой непринуждённой атмосфере можно провести первый день (естественно, если нет каких-то срочных заданий).
Первые рабочие дни.
Свой первый день нужно провести по простым советам от психологов и менеджеров по кадрам.
• При выходе из дома желательно думать о том хорошем, что дарит работа в Москве. Это может быть карьерный рост и профессиональные достижения, приятная атмосфера в коллективе или возможность путешествовать, знакомиться с новыми, интересными людьми. Можно вспомнить самые хорошие события, которые произошли на родной фирме или предприятии.
• По пути на рабочее место можно немного спланировать свой первый после отпускной день, и в нем не забыть минуты на отдых.
• В перерыв, если позволит погода, нужно отправиться на улицу, погулять, посетить ближайшее кафе.
• В обеденный перерыв также можно пообщаться с сотрудниками и рассказать им что-то интересное об отдыхе.
• Если получиться, можно не встречаться в первый день с начальством (особенно, если оно не вызывает приятных эмоций).
• Не нужно долго задерживаться после работы в первые дни, следует уходить вовремя. По пути домой желательно прогуляться, зайти в любимый магазин.
Простые советы вполне осуществимы, они дадут возможность постепенно привыкнуть к смене отпускного состояния на рабочее. Но если все эти правила не дают никакого результата, и уже в первые минуты хочется бежать с рабочего места подальше, а каждый сотрудник вызывает раздражение – не стоит себя мучить, лучше поискать другую работу.
Настроиться на работу нужно не только психологически – следует также «разбудить» мозги. Помогут в этом даже натуральные соки, зеленый чай, витамины. Также нужно проследить за своим питанием, отдавать предпочтение овощам, фруктам, рыбе. Желательно продолжить занятия спортом, утренние пробежки или прогулки на велосипеде, посещение спортивного зала, бассейна. Разгадывание кроссвордов, чтение стихов также активизируют умственную деятельность.
Приводим в порядок рабочее место.
Если за время отсутствия на рабочем месте накопилось слишком много документов, заказов, ужасаться не стоит. Сначала нужно рассортировать завалы, ведь многие бумаги уже окажутся неактуальными, не нужными. Традиция рассылать рекламные буклеты еще сохраняется, поэтому каждый офис заваливается такими рекламами. Если среди накопившегося будут документы стоящие, им и нужно уделить внимание – позвонить важным клиентам, ответить на ценные письма. Когда рабочее место снова окажется в аккуратном виде, станет как-то спокойнее на душе. Постепенно вернется рабочее настроение, и приобретенные силы, энергия смогут пойти на пользу и доставить удовольствие от свершенных дел.
В мечтах о будущем.
Даже в первые дни после отдыха не возбраняется мечтать о том, как будет проведен следующий отпуск. Можно полистать туристические буклеты, поискать в сети информацию о разных странах. Такой прием позволит почувствовать, что отпуск не был последним, и все хорошее не осталось в прошлом – будет еще много приятных минут, увлекательных путешествий. Просто есть время для отдыха, а есть время на труд. К тому же такие мечты станут отличным стимулом хорошо работать, получить премию, которую и можно будет отложить на будущий отпуск. Жизнь многогранна, и необходимо ценить ее разные стороны, искать хорошее даже в рутиной работе.
После отпускная депрессия – это распространенное явление, не нужно считать ее каким-то признаком слабости. Многие выходят на работу с нерабочим настроением, с желанием продлить отпуск на неопределенное время. Если знать, что такая проблема свойственна многим, легче с ней бороться, она просто становится типичным явлением. Значит, нужно просто найти какие-то приятные моменты в жизни, занять себя, отвлечься, сделать покупку, о которой так долго мечталось. И настроение улучшиться, работа, коллектив уже не покажутся такими ненавистными.
Хороший рецепт – начать работу (через несколько дней после выхода) над интересным проектом, над решением давно интересующей проблемы. Новые силы помогут достичь высоких результатов, поднять свой профессиональный уровень и свой имидж. К тому же за интересной работой и быстрее пройдет время до следующего отпуска.
Выходные – маленький отпуск.
Стоит вспомнить и о таком приятном моменте, как законные выходные, праздничные дни. Их можно воспринимать в качестве маленького отпуска, планировать в эти дни какие-то интересные мероприятия. Сейчас даже туристические агентства предлагают много маршрутов именно на выходные. А если есть свой автомобиль, еще проще – планировать экскурсии можно более свободно.
2014 © MoscowJob.Net
Google plus
|
